La grasa corporal es un tema muy infravalorado y olvidado para los corredores recreativos, también para muchos que...
¿Por qué no pierdo peso?
Seguro que alguna vez te has pregunta el porqué no consigues bajar de peso, o quitarte estos molestos...
¿Por qué cada vez hay más fructosa en los suplementos?
Suplementos ricos en fructosa Si le das la vuelta a cualquiera de los productos de nutrición deportiva que tienes por...
¿Porqué es interesante el lactato exógeno como fuente de energía durante el ejercicio?
¿Qué es el lactato? El lactato, esa molécula que siempre has escuchado que es la mala de la película ahora parece que...
¿Cómo y cuándo tomar la cafeína en una carrera de trail?
La cafeína es uno de los suplementos más eficaces en cuanto la mejora del rendimiento en trail running, si se usa...
Variabilidad de la Frecuencia Cardíaca (VFC): Tu Aliado para Entrenar y Recuperarte Mejor
La variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC) es un indicador fundamental para entender cómo responde nuestro cuerpo...
Fases de la preparación nutricional para el maratón: El combustible adecuado para corredores
Prepararse para un maratón no solo requiere de un entrenamiento físico adecuado, sino también de una estrategia...
Recuperador Life Pro Endurance recovery pro choco monky tu mejor aliado para el maratón
La recuperación de un entrenamiento de maratón es un proceso crítico que no debe pasarse por alto, y el Recuperador...
¡Mantente hidratado mientras corres este verano!
Correr en verano puede ser desafiante debido a las altas temperaturas y la mayor exposición al sol. Una de las cosas...
¿Por qué sudo tanto cuando corro? Toda la verdad sobre el sudor excesivo y el deporte
Suplementación deportiva para runners: guía para saber qué necesitas
La actividad física aumenta nuestras necesidades nutritivas, debiendo aportar las cantidades necesarias...










