Cuando Julio decidió enfrentarse al Maratón de Londres 2026, sabía que el entrenamiento por sí solo no sería suficiente para batir su marca personal. Tenía un reto inicial claro: optimizar su composición corporal para competir en su mejor versión posible.

Su mayor miedo era el que comparten muchos atletas de resistencia: que la pérdida de peso afectara a su energía o a su capacidad de recuperación. Sin embargo, en tan solo un mes, logramos un hito clave: perdió 4 kg de forma eficiente, manteniendo la fuerza intacta y, lo más importante, mejorando sus sensaciones en cada sesión de entrenamiento.

¿Qué ha conseguido? Llegar a la línea de salida con un peso optimizado, sintiéndose ligero pero con los depósitos de energía llenos y una capacidad de recuperación excelente tras los entrenamientos más exigentes.

Rocío llegó a nosotros con un objetivo claro: poner orden en su alimentación para transformar su composición corporal. Se sentía agotada, llegando al final del día sin la energía necesaria para afrontar sus entrenamientos con garantías, una barrera que frenaba su progresión como corredora.

El cambio de enfoque fue inmediato. En apenas un mes, no solo logró reducir 3 kg, sino que experimentó un salto de calidad en su vitalidad diaria. Este bienestar se tradujo directamente en rendimiento, logrando su MMP en la Media Maratón de Madrid, cruzando la meta con sensaciones de fuerza que antes no tenía.

¿Qué ha conseguido? Equilibrar su nutrición para eliminar la fatiga crónica, optimizar su peso y demostrarse a sí misma que, con el combustible adecuado, es capaz de batir sus propios récords de forma sólida.